Латина

  Если вы хотите быстро привести себя в форму и при этом получать настоящее удовольствие от тренировок, то занятия латиной в ведущей сети фитнес-клубов Перми Bodyboom - это то, что вам нужно!

  Данное направления в фитнесе возникло в связи с повышенным интересом к латиноамериканским танцам. Зажигательные мелодии, изящные движения и отличное настроение - вот что такое латина - аэробика.

   Преимущества этого вида фитнеса очевидны:

• быстрое похудение – на каждом занятии вы будете сжигать около 450 ккал, при этом метаболизм будет ускорен в течение еще пары часов, то есть вы продолжите худеть и после тренировки;
• отличная осанка – характерные упражнения прекрасно укрепляют мышцы спины;
• уверенность в себе – вы научитесь прекрасно двигаться под музыку;
• повышение гибкости, укрепление всех мышц;
• снятие нервного напряжения и стресса;
• укрепление сердечнососудистой системы;
• ваша фигура станет очень женственной, ведь накачивания мышц не происходит;
• после занятия вы не почувствуете усталости. Это связано с тем, что нагрузка распределяется пропорционально на все мышцы.

  Кому подходят занятия латиной?

 Этот вид фитнеса рекомендован абсолютно всем жительницам Перми и никаких ограничений на посещение занятий не существует.

 Легенды и мифы

  Существует легенда, что если заниматься латиноамериканскими танцами, то это значительно округлит бедра и ягодицы. Но на самом деле это совершенно не так! Конечно, в ходе занятий используется ряд силовых упражнений, но для серьезной накачки мускулов этого недостаточно. Все, что вы получите - это уменьшение объемов и стройный силуэт фигуры.

 Правильное питание

  Занимаясь латиной, нужно придерживаться правильного питания, но не стоит сажать себя на строжайшую диету, так как расход энергии и так велик и этим вы можете снизить обмен веществ. Наилучшим дополнением к занятиям станет средиземноморская диета или ей подобные умеренные системы.

 Сеть фитнес-клубов Bodyboom приглашает вас на занятия латина-аэробикой. Тренировки проходят в просторных залах, где вы можете в полной мере ощутить свободу движений, а ведут их ведущие инструкторы Перми, имеющие высокую квалификацию. Записаться на пробное занятие или задать интересующие вас вопросы вы можете в ближайшем к вам фитнес-клубе.