Аквааэробика для беременных

Аквааэробика – это популярное направление. В целом, она представляет собой комплекс ритмичных и танцевальных движений, которые выполняются на воде.

Занятия, очень полезны для людей любого возраста. Именно поэтому аквааэробика пользуется огромной популярностью. Упражнения в воде улучшают работу сердечной мышцы, а так же повышают сопротивляемость и выносливость всего организма.

Особенности занятий

Занятия аквааэробикой доступны каждому по низким ценам в bodyboom.

Особенностью данного направления в целом является, то, что ей могут заниматься абсолютно все категории: беременные, пожилые и страдающие избыточным весом люди и даже те, кто не умеет плавать, так как такая аэробика не требует полного погружения в воду.

Аква аэробикой можно заниматься во многих фитнес клубах. Все фитнес клубы, в которых есть аква занятия, оснащены всем необходимым оборудованием. Инвентарь для плавания, включает в себя все, что помогает держаться на воде – пояса, надувные нарукавники. А предметы для упражнений - плавучие гантели, штанги, лопатки для плавания, всевозможные ленточки, специальные перчатки и многое другое. У нас вы найдете различный инвентарь, подходящий для всех видов занятий.

Аквааэробика для беременных

Программа для беременных в Перми - групповые и персональные занятия с высококвалифицированным тренером.

Аквааэробика для беременных проходят на мелкой, средней, а в некоторых фитнес клубах и глубокой воде. Все зависит от ожидаемого эффекта от занятий. На первых занятиях внимание уделяется освоению техники дыхания, правильного положения тела в воде, и осваиваются отдельные движения. Со временем, приобретая больше навыков, нагрузка увеличивается.

Программа занятий

Программа занятий аквааэробикой разработана таким образом, чтобы задействовать основные группы мышц, но большая нагрузка, однако, приходится на нижнюю часть тела. Ноги работают на протяжении всего занятия, для чего используются различные комбинации движений: ходьба, махи, сгибания, приседания и даже бег в воде. Тренировки в воде, проводятся под зажигательную и энергичную музыку.

Приходите на занятия в фитнес-клубы bodyboom - цена на занятия вас порадует, а ваши мышцы укрепятся, ножки станут стройными, талия тонкой и изящной!