Программы "разумное тело"

Проходят под спокойную музыку, оказывает мягкое воздействие на тело человека, выстраивают тело изнутри, тонизируют, растягивают мышцы.

Stretching - Класс с использованием упражнений на растягивание, расслабление и развитие гибкости. Для любого уровня сложности.

Yoga - Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятие направлено на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Для любого уровня подготовленности.

Pilates - Урок направлен на поддержание мышечного корсета тела, улучшение мышечного баланса и  осанки, развитие гибкости и чувства равновесия. Тренировка проходит при минимальной нагрузке на позвоночник. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов). Для любого уровня подготовленности.

WOMAN'S HEALTH (WH) - Женское Здоровье: авторский комплекс упражнений, разработанный врачем ЛФК, направленный на повышение тонуса мышц брюшного пресса и тазового дна, уменьшение застойных явлений в органах малого таза, общее улучшение состояния здоровья

Flexible Strength (FS) - Гибкая сила - урок, сочетающий элементы йоги и пилатеса.

Iso Stretch - Программа сочетающая силовые упражнения и упражнения из растяжки, направленная на физическое совершенствование тела, нормализацию психо-эмоционального состояния и внутренней гормонии.

BodyArt - Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками